我婆婆去年得了白内障，视力变得模糊。她很乐观，所以变得有点抑郁，时不时发脾气。后来经过医生的开导，我加强了饮食。现在我的病情基本稳定，脸上又能看到以前的笑容了！

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眼部护理维生素:主要是维生素C和类胡萝卜素，因为它们是晶状体的必需元素。平时要多吃红色、黄色、深绿色的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、玉米等。这些蔬菜和水果都含有类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，有助于保持晶状体透明。

2、

适时补水:眼睛中的晶状体是一个有生命的结构，水对它的新陈代谢和透明性起着重要的作用。如果身体缺水，会引起眼睛晶状体的蛋白质变性，最终导致晶状体混浊和白内障。所以及时喝水，最好是白开水，不管能不能。

3、

不要忘记微量元素:许多微量元素都参与了眼睛的新陈代谢，尤其是硒和锌。常吃含硒、锌多的食物，如鱼、虾、玉米、动物肝脏等。

盐吃多了容易引起白内障，所以每天盐的摄入量要控制。少吃油炸食品、人造脂肪、人造黄油和动物脂肪，因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。

另外，尽量少吃乳制品。