我今年二十五岁，在一家公司做前台，日常生活比较忙，特别是工作压力大，所以经常月经不调，这让我很害怕，因为我怕自己月经不调会导致妇科疾病。后来去医院咨询了专业的医生，得到了非常专业的意见。今天给大家分享一下月经不调对人的身体有什么样的危害，而且不一定是女性。

1、

专家的研究表明，在月经初潮发生之前，女孩的脂肪至少占体重的17%，身体脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经量稀少或闭经。所以，追求苗条身材的女性一定不能盲目节食。

2、

烟和酒的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25% ~ 32%的人因为月经不调而去医院接受治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。

3、

经期前和经期不要吃生冷的东西。冷的东西包括白菜汤、冰淇淋等冷饮。如果吃了凉凉的东西，经期会拖拖拉拉，也就是本来会是3-4天，也有可能延迟到6-8天。一拖再拖，月经期就被打乱了。

还有，不要吃清热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等。，不然你的月经量会很大。如果我们不注意我们的健康，这对我们的健康真的很不好。