在日常生活中，由于生活习惯的原因，人们经常会患上便秘。便秘后，由于体内的垃圾不能及时排出体外，就会在体内堆积，造成胃内的垃圾堵塞，然后消化系统就会出现问题。很多便秘患者不知道如何处理便秘，所以今天我就和大家分享一下便秘患者应该怎么做。

1、

首先，便秘患者的饮食一定要清淡，高脂肪、辛辣的食物一定要少吃，最好不要吃，这样会对肠胃等消化系统造成一定的负担。

2、

每天定时上厕所排便，就算没感觉也要蹲厕所。如果长期坚持，可以养成每天排便的好习惯。

3、

便秘患者每天醒来时，可以顺时针和逆时针各按摩小腹3分钟，这样按摩有助于肠道蠕动。最好每天早上喝一杯温盐水。

便秘的原因之一是体内缺水，所以患者每天要喝8杯水。