最近我们部门老板总感觉肚子隐隐作痛，不是很严重。所以，他不太重视。但是因为他的社交活动比较多，经常和客人出去吃喝，很晚才回家。他的作息有点乱，睡眠质量也不好。结果他已经难受好几天了。后来去医院做了胃镜。医生诊断是慢性浅表性胃炎，要好好照顾。今天，我就和大家分享一下。

1、

平要多注意饮食习惯，每天按时吃饭，不要暴饮暴食，多注意饮食卫生。不要吃时间太长或变质的食物。建议在做饭或者做凉菜的时候可以加一点醋，不仅可以杀菌，还可以增加食欲。

2、

平时多注意保暖。腹部最好不要着凉。冬天一定要穿暖和的衣服，即使夏天天气很热，平时睡觉也要用毯子盖好肚子，以免受凉对腹部造成刺激，加重病情。

3、

平时注意休息，不要过度疲劳，按时睡觉，不要熬夜，经常锻炼，增加体质，提高免疫力。注意不要抽烟或喝酒。

慢性浅表性胃炎患者要注意饮食习惯和作息习惯，注意保暖。