消化不良对于很多青少年来说是一件很常见的事情，人消化不良的原因有很多。想要远离消化不良的危害，在生活中要多加注意，然后根据自己的实际情况来调节消化不良。那么是什么导致消化不良呢？为了尽快治愈消化不良，下面我们来介绍一些会导致消化不良的原因。

1.情感。很多人会发现，心情不好的时候肚子会涨。其实造成这个问题的主要原因是心情不好胃的功能会下降，也会导致消化不良。所以大家在生活中最好多注意个人情绪的调整，尽可能保持好心情，这样才能帮助大家远离消化不良。

2.缺乏锻炼。运动量的减少也会导致消化不良，所以在生活中一定要注意锻炼的规律，在生活中坚持锻炼，这样才能帮助消化不良得到治疗。另外，为了获得更好的治疗效果，建议你运动后多喝水。

3.不良饮食习惯。现代人的饮食越来越好，这也是消化不良的常见原因之一。要知道长期摄入高脂肪高热量的食物，会逐渐削弱肠胃的消化能力，也会导致身体的恶化。所以建议大家多吃富含膳食纤维的食物。

最后，其实消化不良是很多人一生中都会发生的事情，所以不需要太担心，但是最好在知道自己为什么会消化不良的情况下积极治疗，这样才能帮助自己远离伤害。另外，希望大家从生活的各个方面做好预防措施，这样消化不良自然会远离大家。