现在很多人喜欢晚上做事，白天睡觉。这种颠倒黑白的做法其实对健康危害很大。如果长期睡眠得不到保证，很容易失眠。恶性循环导致睡眠质量越来越差。最后一些并发症出来了，你的身体就这样垮了。接下来，我们来看看睡得太晚容易导致失眠的原因。

失眠的原因1。睡眠环境因素

有的人只习惯在固定的环境里睡觉，换个房间或者床就睡不着了。老年人对环境变化的适应能力往往更差。

失眠的原因2。昼夜生活节奏的紊乱。

长时间坐飞机旅行，时差的变化会打乱睡眠节奏，导致失眠。有的人突然换夜班，没日没夜睡不着，需要很长时间适应。失眠的原因之一是人的生物钟与生活节奏不合拍。

失眠的原因3。梦的影响。

当你从印象深刻的梦中醒来，尤其是从噩梦中醒来时，心情久久不能平复，往往很难再入睡。

失眠的原因4、精神疾病

精神分裂症、情感性精神病、神经症等精神疾病常出现失眠症状。

失眠的原因5。各种身体疾病。

各种身体疾病都可能干扰睡眠。溃疡的上腹痛常于半夜发作，使患者痛醒；心绞痛也发生在睡眠中；心力衰竭时的体位性呼吸困难使患者难以躺下入睡；甲亢患者经常在睡梦中惊醒，伴有心悸、恐惧和出汗；糖尿病患者晚上小便多，经常起来小便，睡不好。如其他哮喘、关节炎和过敏性绞痛；任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留都会引起失眠。

失眠的原因。心理因素。

急性或慢性焦虑；或急性或慢性抑郁症；睡觉的时候在想一些问题，挥之不去。我经常担心自己睡不着，这是睡眠的最大障碍。还有的怕黑，做噩梦，睡后醒来等。任何原因的睡前过度兴奋都妨碍睡眠。

我给你介绍一下睡觉太晚容易失眠的原因。希望大家可以查一下以上原因，看看日常生活中有没有。如果有可以及时更换，对身体有好处。另外，失眠也是一种病。一定要高度重视，去专业医院治疗，尽快调整生物钟。