我同学高中得了颈椎病，给他的生活和学习带来了很大的困扰。在去医院治疗的过程中，医生曾经告诉我们，青少年很少患这种病，但是可以发生，所以预防很重要。下面介绍如何预防青少年颈椎病。

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医生说，青少年学习压力大，说话读书要积极向上。保持脊柱直立，坐直，不要弯腰。时间长了会压迫颈椎。

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医生说，如果经常低头写字，要做有规律的活动和拉伸，比如扩胸，这些都是很好的预防措施。

3、

医生建议我们睡觉的时候枕头不要太高，这样会导致我们颈椎的退化，容易导致颈椎病。