人的一生中，至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以目前很多被失眠困扰的患者都害怕面对三分之一的时间，让人很难过，给患者的身体健康和精神富足带来负面影响。那么失眠的主要危害有哪些呢？

一、机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会导致高血压、心脏病、高血脂和老年痴呆症。

二、记忆力减退、头痛、头晕、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

3.失眠往往会导致精力低下，工作效率低下，白天紧张易怒，与周围的人不和谐。沮丧、无聊和严肃也会导致悲观和厌世。

4.长期失眠导致注意力不集中，思维能力下降，出现抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能紊乱，植物神经紊乱，严重者出现精神疾病和神经症。

以上就是失眠给我们身体带来的具体危害。相信大家都已经知道是什么了。专家建议，大家平时要养成良好的作息习惯。一旦出现失眠症状，要及时去医院找失眠的根源，这样治疗的效果会更好！