意外伤害在生活中是不可避免的，骨折也是很多人遇到的问题。骨折不比皮外伤常见，很快就好了。俗话说“百日伤筋动骨”，可见骨折的恢复时间是比较长的。对于骨折患者来说，良好的饮食习惯无疑可以对其病情的恢复起到重要的作用。弟弟去年因为骑车不小心摔断了胳膊，就这么养了几个月。

1、

因为刚开始不敢动，所以一直吃一些有营养易消化的食物，比如鱼汤、瘦肉粥等，营养丰富，也不会引起腹胀。

2、

多喝骨头汤，最好是大骨头的那种，还有鱼汤，含有较多的钙和蛋白质，有助于骨骼的修复和生长。

3、

骨折后应多吃富含维生素D和维生素C的食物，如鱼、肝、蛋黄、苦瓜、油菜苔、菜花、胡萝卜、西红柿、青椒等。，并尽可能多晒晒太阳，促进伤口愈合。

4、

骨折适当的饮食治疗是必不可少的。可以用当归、黄芪炖嫩母鸡，炖好后和汤、肉一起吃。炖大骨头汤的时候加点黄豆也不错。

5、

当归炖田七鸽。熟田七具有补气、活血、化瘀、促进新生的作用。加入当归补气，鸽子补气血，三种炖汤容易吸收。非常适合骨折患者。