于荣
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肥胖的人怎么能快速瘦下来
发布时间：2023-01-13
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随着生活水平的提高和工作压力的增加，许多工人会变得肥胖。然而，肥胖会导致工作中的沟通问题，因此许多人希望快速减肥。想要快速减肥，第一个也是最受欢迎的就是闭上嘴，迈开腿。如果有必要，你应该接受药物治疗来减肥。所谓闭上嘴，迈开腿，就是饮食上一定要注意低盐低油低糖。就是不能吃脂肪，内脏，油炸食品，还有一些含糖量高的饮料，糖果，巧克力。注意少吃盐，清淡饮食，多吃水果蔬菜。如果是生活方式干预，使体重不在要求范围内，可以用药物治疗减肥。如果肥胖很明显，比如身体质量指数在32岁以上的人，他们也可以通过手术减肥。以上方法都可以让肥胖者快速减肥，就是一定要持之以恒。
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