康云鹏
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焦虑失眠症怎么治疗
发布时间：2023-01-03
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在过去的一年里，我有一个奇怪的问题。一个人睡觉的时候，很容易失眠。一个人只要翻来覆去睡不着，焦虑失眠怎么治？
最好去当地医院找专家治疗。运用药物治疗、行为治疗、心理咨询等方法培养健康的睡眠习惯，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光线刺激等。睡前避免喝茶、喝酒，晚上7点以后不要吃晚饭。这样不仅对睡眠有好处，对身体也有好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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