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谢洋春
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知识库 睡前泡脚对失眠有好处吗
睡前泡脚对失眠有好处吗
发布时间：2023-01-02
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睡前泡脚会对失眠有好处。失眠的发生率很高，大部分是因为精神压力过大，压力过大造成的。

养成良好的睡眠习惯，按时睡觉。泡脚喝牛奶有助于缓解神经紧张。睡前泡脚可以活血化瘀。你的脚和下肢有足三阴经和足三阳经，可以缓解失眠。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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泡脚对失眠有帮助吗
如果患者的平时体质比较血瘀，像这种情况下可以在泡脚的水中加一些红花，丹参，当归等促进患者的血液循环，从而达到比较好的治疗患者失眠的效果。如果患者平时体虚气弱可以在泡脚水中加少许的艾叶、生姜去除患者体内的寒气，从而达到比较好的驱寒效果，这样可以促进患者的睡眠。综上所述，在泡脚的时候，可以适当地按摩脚底的穴位，促进脚底的血液循环，达到周身的血液循环畅通，这样能够促进患者的失眠治疗，使患者的失眠得到比较好的治疗效果。泡脚的时候一般可以选择比较温热的水，在水中加一些盐，这样可以起到比较好的泡脚效果，治疗失眠。
于荣
发布时间：2024-03-24