现在在移动营业厅上班，是个人承包的小厅。只有我和同事小雨。小雨住在营业厅楼上，上班比较方便。但是最近发现小雨白天总是无精打采的。一问才发现，她最近晚上总是睡不着，每天晚上都弄到很晚。她知道我有朋友在医院工作，就让我帮她咨询她失眠是怎么回事。现在，我参考了我所学到的。

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朋友了解到小雨的情况后，说主要是心理因素导致的失眠。最近小宇在准备本科的考试，白天工作，晚上复习，心理压力很大，导致失眠。其次，小宇最近心情不太好，所以失眠也与之有关。

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此外，我还了解到，如果一个人的情绪低落或者过于焦虑，也会对睡眠产生一些影响。一般失眠的人总是把自己的睡眠时间估计得比较长，但是睡眠时间太短，这样会对失眠产生比较大的心理压力，往往会导致“越怕失眠，越失眠”。

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失眠也受一些环境因素的影响。比如睡眠中突然出现一些噪音或者室内灯光太亮，室温太热太冷等等。另外，如果房间小，空气不流通或者床不舒服，也会影响睡眠。还有一点要注意的是，睡前千万不要喝茶或咖啡，否则会让你难以入睡。