失眠是我们生活中经常谈论的话题。这种病发病率很高，一定要重视。导致失眠的原因有很多，一定要多注意疾病的预防，才能远离疾病。

1.自身免疫力如免疫力低下，会导致抵抗外界影响的能力差，进而出现不可抗拒的失眠。

2.环境因素，一般来说，陌生环境的人很难适应，进而达到睡眠的状态。

3.生活习惯，如吸烟、饮酒过量、睡前喝咖啡等，都会刺激大脑，进而无法入睡。

4.精神影响，如过度兴奋、激动或忧郁、悲伤等。由于某事会导致失眠。

5.药物因素，往往借助药物达到睡眠效果，如安眠药等。，一旦长期服用，就会产生依赖性，突然停药就会失眠。

6.由于自身情绪的影响，情绪差异也会导致睡眠不稳定，多为突发事件，会导致神经系统紊乱而失眠，而更严重的失眠是一种长期睡眠不好的现象。他们的情绪不断处于低落状态，紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅白天占据着他们的感觉器官，晚上也停不下来。

失眠危害很大。如果你患有疾病，你必须尽早治疗。但是失眠也是不治之症，最重要的是患者的自我调节。失眠患者要多关注生活细节，不要因为自己的忽视而加重病情。