面部肿大的主要原因是吃硬而有嚼劲的食物。

面部增大的主要原因是下颌角肥大。而吃坚果、炒豆角、鱿鱼丝、口香糖等坚硬或耐嚼的食物，往往需要用到咬肌，导致下颌肌肉过度发达导致下颌角肌肉肥大。所以尽量避免或少吃这类食物，避免过度使用咬肌，让脸部的线条更柔和。

咸的宵夜和食物

喜欢夜宵和咸食的人，普遍觉得自己面子大。这是因为盐中的氯化钠会吸收血液中的水分，使越来越多的水分停留在身体的组织液中，使我们的身体肿胀。所以平时饮食清淡，不仅有助于消除水肿，对心脏也有好处。另外，指压按摩也是缓解面部浮肿的好方法。

一本正经的

脸和表情有关系吗？是啊！如果你平时面无表情，不爱说话，也会让脸变大。因为面部肌肉也需要适当做一些运动，如果不运动，脂肪就会堆积，脸就会变大。笑是最好的瘦脸表情。笑的时候脸颊肌肉和嘴角都是上抬的。这样一来，如果把脸的视觉效果上移，就会让脸变小，下巴变尖。

将手机夹在肩膀和下巴之间。

把听筒放在一个肩膀上打电话，或者用手托着下巴，都是不好的习惯，容易导致脸部不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，还会不自然。严重的时候会因为这个原因产生很大的心理压力。

糟糕的睡姿

很多MM喜欢趴着睡。其实趴着睡不仅会对心脏造成更大的压力，还会让脸变形。长时间让自己的脸处于受压迫的状态，不仅会让自己长皱纹，还会让脸变形。脸的最佳睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好经常变换睡姿。如果你今天躺在左边，明天你就会躺在右边，以保持脸部对称。

睡觉前喝水

虽然女性多摄入水分是有好处的，但是也有多摄入水分的最佳时间。水分过多，排泄不畅也会导致水肿。尤其是睡前大量喝水，更容易导致第二天起床后脸部和眼睛浮肿。这是因为人在睡眠中新陈代谢变慢，所以水的代谢也变慢了。所以睡前两小时最好不要喝水或极少量的水，以免水肿。

帮助瘦脸的方法使用按摩工具瘦脸。

宝宝的大脸适合用瘦脸按摩工具，因为脸比较松，比较胖。经过不断的提拉收紧按摩，会逐渐露出尖尖的下巴。

修饰脸部的发型

脸大的人可以留长发，不能留短发。长发的话可以选择梨形头、中分、斜刘海等。脸颊两侧留一些头发保持遮盖，视觉上看起来瘦脸。

不要睡在一边。

睡觉的时候注意不要长时间侧睡，会让脸长得不均匀，造成大小脸型的问题，也比较影响形象。要经常变换睡姿，保持脸部受力时间平均。

不要用力咀嚼食物。

脸大的人在吃饭的时候都要注意选择比较软的食物，这样咀嚼起来毫不费力，也不会造成咬肌过大，形成肌肉发达的大脸。需要长时间咀嚼的食物，如煎饼、糖果等，要赶紧戒掉。在这种情况下咀嚼食物时，建议可以两边轮流咀嚼，不要一边咀嚼。