失眠是我们生活中常见的现象，多发于中老年人。失眠的治疗因失眠时间的不同而不同。那么，失眠有哪些分类呢？目前失眠大致可以分为三类。下面简单介绍一下:

暂时性失眠:由于情绪激动、暂时性精神紧张或时差，如重大节日、会议、考试、跨时区旅行等。，大多数人的失眠症状会在几天后痊愈。

短期失眠:持续数天至三周，经常发生在一个人患有严重疾病或个人压力大的时候。通常采用自我心理调节的方法或者寻求心理医生的帮助，会得到缓解和改善。

长期失眠:可持续数年，就像有些人容易患慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理医生共同解决。

慎用安眠药，尤其是慢性失眠患者。因为不加控制的吸毒会导致心理依赖，产生耐药性。遇到这种情况，最好找医生和心理咨询师帮忙。

以上是对失眠分类的介绍。其实失眠多是心理因素造成的。所以要想有效治疗失眠，就要从心理方面入手。失眠的治疗应主要依靠自我调节，寻找导致失眠的心理原因，进行心理调整，减少药物治疗。