现在社会上很多人都会有胃病，这是一个比较普遍的情况，因为大部分人饮食不规律，尤其是上班族，早上经常不吃早餐，中午用午餐吃早餐，这是一个非常不好的情况。俗话说“三分靠治，七分靠养”，可见还是要靠养胃的功夫。那么你知道养胃需要遵守哪些原则吗？让我告诉你，我们可以一起讨论。

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第一，饮食规律。很多人没有规律饮食的习惯。他们饱餐一顿，饥肠辘辘。有时候他们起晚了，不直接吃早饭。这对人的肠胃是非常不好的习惯，一定要养成良好的饮食习惯。我们忍不住要吃。

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其次，我们吃完饭不运动。我们都知道，如果吃完饭马上运动，会有肚子疼。所以最好等吃完饭食物消化了，再做一些比较放松的运动，比如慢走。

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最后，睡前不要吃东西，因为这样不仅容易长胖，而且对肠胃也是一种负担，因为如果你在吃完东西、消化之前就睡觉，食物还是会堆积在肚子里，饿了可以吃水果。

胃主要靠滋养，所以有很多养胃的习惯和原则是一定要注意的。平时要养成按时吃饭的习惯，吃完饭不要马上做运动。