我相信每个人每年都会因为不注意而感冒。另外，如果他们感冒了，也不能不管。有时候，他们生气生病了，还是很难受。因此，在感冒期间多注意饮食，对我们的健康恢复也是非常有益的。这里和大家分享一下我的经验。

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首先，如果感冒了，一定要多喝水。最好喝温水，也可以泡点姜水。这样有暖身的作用，喝了之后身体会暖和起来。

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还有，不要吃辛辣的烧烤食物，因为这些东西都是垃圾食品，很容易引起我们上火。如果我们生气，我们会喉咙痛和咳嗽。

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多吃水果蔬菜，多吃高维生素的食物，可以提高身体免疫力，适当运动。出汗对你的健康有好处。