胃痛是很多人都经历过的事情。随便吃点东西怎么办？你如何处理这样的情况？掌握一些常识会对大家有帮助。

脾胃每天要承受很大的饮食负荷。俗话说“吃五谷杂粮没人不生病”。另一方面，胃肠道是最容易出问题的。很多人不太注意饮食，生吃和熟吃在一起；冷热夹杂；酸、辣；酒精对浓茶上瘾；饥饿障碍；或者经常吃含有较多防腐剂的方便食品；农药超标的蔬菜，各种工业添加剂的食品数不胜数，想要有一个无敌的胃肠道真的很难。那么当胀气发生时，我们该如何缓解呢？下面介绍一个缓解胀气的小方法。

胃胀气适合吃以下五种食物

1.萝卜:擅长养胃益气，对气滞、上火、生痰有清热化痰的功效。青萝卜最好，红皮萝卜次之。最好生吃，有胃病的人可以做成萝卜汤喝。但是注意不要把胡萝卜和萝卜一起吃。

2、青菜:能益胃，无论气滞腹胀还是食积腹胀。绿色蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进排便，帮助消化，消除腹胀不适。

3.山楂:能理气止痛，消食化积，适用于气包食引起的胸腹胀满。对生气引起的心动过速、心律不齐也有效。

4.鲫鱼:鲫鱼具有极高的药用价值。味甘、平、温，入胃、肾。具有和中补虚、祛湿利水、补虚暖胃食、补中益气的功效。

5、五花肉:补虚，健脾和胃，具有治疗体虚，泄泻，腹泻，口渴，尿频，小儿疳积的功效。