吴春波
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如何判断自己是否属于肥胖
发布时间：2023-01-13
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判断自己是否肥胖，首先要测量自己的实际体重，看自己的实际体重是否比标准体重增加了20%以上。只有超过20%才算肥胖，超过标准体重10~20%才算超重。而如果你的实际体重超过标准体重不到10%，那连超重都算不上，更别说肥胖了。但如果用体重指数来衡量，一般来说，体重指数不低于28kg/m2为肥胖，体重指数不低于24kg/m2为超重，体重在19~24kg/m2为正常。通过这两种方法，一般可以准确判断自己是否肥胖。
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