因为疾病或药物等因素，肝细胞内脂质的积累超过肝脏湿重的5%，就成了脂肪肝。简单来说，就是体内脂肪过多，堆积在肝脏，给肝脏造成一定的负担。一般脂肪肝患者都是脂肪摄入过多，导致脂肪堆积，所以脂肪肝患者一定要注意饮食，控制体重。平时饮食要清淡，不吃油腻，少吃辛辣。

1、

脂肪肝患者适当喝点绿茶是有可能的。但不要过量，茶也不要太浓。脂肪肝患者还是要少吃甜食，多做有氧运动，比如跑步、打球、蹦蹦跳跳。这些有氧运动都是燃烧脂肪的，脂肪的燃烧需要一个过程，所以一定要坚持运动，不能三天打鱼两天晒网。这样影响不大。

2、

脂肪肝患者要分清自己是哪种脂肪肝。一般轻中度脂肪肝，通过去除病因，配合药物治疗，是可以改善甚至恢复的。如果药物性脂肪肝一般停药三个月左右，脂肪肝就会逐渐好转。

3、

脂肪肝患者一定要严格控制饮食中的热量。比如碳酸之类的饮料不要混着喝，肥肉不要吃。多吃瘦肉、鱼、蛋清、新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的食物，有助于促进肝脏内的脂肪消退。

脂肪肝患者不宜饮酒。酒精对肝脏有化学损伤。如果他们饮酒，会慢慢转变为酒精性肝炎，酒精性肝炎可能会慢慢发展为肝硬化。目前医学上还没有治疗肝硬化的特效药，所以脂肪肝患者一定不能喝酒。