国红
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怎样锻炼能防止中风引起偏瘫
发布时间：2023-01-03
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其实最重要的是开始运动，坚持运动。一般以有氧运动为主。同时，做一些可以改善心肺功能和其他一般状况的运动，如游泳和瑜伽。每天的运动要在45分钟以上，每次运动要达到一定的强度。当然，你要在自己的范围内，每周至少坚持锻炼5天。做这些运动可以改善心血管状态，预防高血压的发生或降低高血压的程度。但是，当血压控制得好的时候，脑中风的发病率就会降低。运动结合饮食控制也会降低血脂水平，可以防止脑动脉粥样硬化的加重，避免中风导致偏瘫的后果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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