王翠玲
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谷氨酰胺有必要吃吗
发布时间：2022-12-29
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谷氨酰胺一般不一定要吃，但对于长期健身的人或患者，可以根据自身情况适当使用。谷氨酰胺其实是一种氨基酸，只是人体自身可以合成，所以是一种不必要的氨基酸。谷氨酰胺是人体内最丰富的游离氨基酸之一，一般可占人体氨基酸的一半左右，因此谷氨酰胺是有效氮的重要载体。谷氨酰胺对身体的作用有很多，其中最常见的就是长肌肉，因为谷氨酰胺可以为人们的身体提供很多必需的氮源，可以促进肌肉细胞中蛋白质的合成，从而达到一种长肌肉的效果。此外，谷氨酰胺还可以参与人体内谷胱甘肽的合成，从而达到抗氧化的作用。谷氨酰胺还能增强人体对细菌和病毒的免疫力。在生病或受伤的情况下，补充一定量的谷氨酰胺，可以帮助患者提高免疫功能，保持体内蛋白质的储存量。
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