很多人没有养成良好的生活习惯。比如他们晚上睡觉前喝很多水或者吃咸的食物，早上起来脸肿。所以一定要知道一些好的生活习惯，掌握一些养生知识。想和大家分享一些好的生活习惯，可以消除水肿。

1、

饮食方面，一定要注意少吃重口味的食物。一般来说，你今天怎么样和你昨天吃了什么有关，所以不要吃太咸的食物。

2、

你应该吃一些利尿的食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜等。这些食物可以让你排尿顺畅。多上厕所有很多好处，吃了这些食物马上就能看到效果，坚持下来效果才会明显。

3、

晚上睡觉前最好泡脚。散步一天不仅可以消肿，还可以缓解疲劳。泡脚的时候，在水里加点盐或者醋，利用水温来改善血液循环，这样可以排除多余的水分。

注意你的饮食。