有时候吃多了会变得消化不良，胃会很不舒服，有时候还会咕噜咕噜叫。前几天因为吃了很多零食，肚子特别特别难受。后来吃了点药。为了下次不那么难受，我查了很多书和资料了解消化不良。在这里，我将与你分享这些知识。

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消化不良时要注意饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，暂时不吃辛辣食物，不吃蛋、肉、豆制品等食物。

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还要注意避免感冒，控制情绪，适当活动，加强锻炼提高体质，注意饮食卫生等问题，不要再暴饮暴食。

3、

也可以选择一些安全有效的药物，比如可以服用健胃消食片进行调节，也可以口服多酶片和西沙必利进行治疗。

消化不良时注意不要暴饮暴食，注意卫生。