高血压是当今老年人的常见病，但随着季节气候的变化而波动。虽然前期没有明显的症状，但是只会有一些头晕，头痛，记忆力下降。但随着血压升高，持续时间越长，危害越严重。但是对于高血脂患者来说，在选择一些运动的时候，最好是每次都运动。控制在半小时以内，一年四季都要坚持锻炼。另外，多注意饮食。

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首先，有相当多的高血压、高血脂、高血糖。如果长期高血脂会导致血液黏稠度增加，使血液流动变慢，就会导致心脏等器官缺血缺氧。更严重的情况可能导致冠心病和心肌梗死。

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其次。对于这类患者，一方面要根据病因积极治疗，另一方面要有低糖低脂低热量的高蛋白饮食。饮食方面，要求清淡。烹饪时最好少放食用油，防止食物太油腻。

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最后，这类患者最好保持一定的运动量，每次运动的时间应该在30分钟左右，重要的是要长期坚持运动。但同时也要选择一些适合自己的运动，比如慢跑、太极拳、羽毛球等。

对于这类患者，要适当休息，避免日常生活中的疲劳、紧张、兴奋，同时要宣传高血压早期预防的重要性，老年人要养成规律的生活习惯。