自慰就是手淫，通过触摸和按压生殖器来达到性快感。但是手淫不同于性。手掌之间巨大的摩擦力远大于生殖器之间的摩擦力，这本身就会造成身体上的伤害，比如早泄、阳痿，女性还可能出现生殖器撕裂的情况。长期手淫会使人疲倦，失眠多梦，四肢无力，精神萎靡，注意力不集中。严重者可引起尿路感染，甚至获得性肾炎。手淫对自己的伤害极大。

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自慰就是手淫，通过触摸和按压生殖器来达到性快感。但是手淫不同于性。手掌之间巨大的摩擦力远大于生殖器之间的摩擦力，这本身就会造成身体上的伤害，比如早泄、阳痿，女性还可能出现生殖器撕裂的情况。

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长期手淫会使人疲倦，失眠多梦，四肢无力，精神萎靡，注意力不集中。严重者可引起尿路感染，甚至获得性肾炎。手淫对自己伤害极大，对身体不可逆。中医讲究精血为上，每一滴精血十滴血的说法。

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尽量避免手淫，少看暴露的画面，多做运动，养成良好的生活习惯。手淫和抽烟一样难以戒掉，就看一个人的自制力和决心了。如果难以控制，穿紧身内衣，不要让手轻易接触私处。少花点时间独处，尽快入睡。

戒手淫是一个艰难的过程，患者要坚定。否则后果不堪设想，影响一生。如果有压力，可以通过运动来表达。祝你身体健康。