导致孕妇便秘的原因有很多，如缺乏运动、排便缺乏动力、不良饮食习惯、激素分泌、饮水过少等。，可引起腹部不适、失眠、多梦等精神症状。严重的便秘还会降低生活质量，影响健康。那么孕妇便秘吃什么水果呢？

孕妇便秘要吃的第一个水果是火龙果。火龙果富含矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，可缓解孕妇上火引起的便秘。此外，火龙果还能增加骨密度、降血脂、降血压、瘦身、润肠滑肠。

第二种水果是梨。梨有很强的去火作用，但是生吃梨容易伤胃。孕妇可以将梨切片放入开水中，加点糖，然后梨和汤一起喝。具有降火、清热、解毒的作用，可预防便秘。

第三种水果是猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾和镁，以及叶酸、β-胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇，这些都是其他水果所不多见的。能给孕妇和胎儿有益的营养，丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动。

第四种水果是苹果，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。多吃苹果可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也有很大的帮助。苹果还能调节肠胃功能，使粪便容易排出。

第五种水果是香蕉，它的碳水化合物和膳食纤维含量很高。能吸收肠内水分，使大便胀大，促进肠道蠕动和排便。同时，香蕉中含有大量的水溶性植物纤维，可以使大便变软，易于排出。

便秘的孕妇可以吃这些水果，有很好的通便作用。如果是严重的便秘，要尽早去医院，以免影响与胎儿的健康。他们可以适当散步，喝点温水，养成定时排便的好习惯。要增加一些膳食纤维食物的摄入，避免辛辣刺激性食物。