随着生活水平的提高，人们越来越忙碌，尤其是工作的压力和生活的琐事让我们疲惫不堪。这个时候很多疾病就乘虚而入了，其中内分泌失调就是很常见的一种。内分泌失调的症状有:脸上长斑，面色发黄，月经不调，痛经，月经不调，莫名其妙的烦躁等等。这些都是内分泌失调，根据病因不同，治疗方法也不同。那么如何治疗内分泌失调呢？

1、

如果发现脸上长斑、面色发黄、痛经、月经不调等症状，就去医院检查，确定是内分泌失调，就赶紧进行针对性治疗。主要从饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，补充水分。

2、

并且在饮食上少吃烧烤和油炸食品，少吃辛辣食物。最好不要吃。应该以清淡为主。除了饮食问题，还要多注意锻炼，多参加一些户外运动，增强体质，提高免疫力。

3、

日常生活一定要规律，尽量早睡早起，同时睡个好觉。无论你的朋友工作有多忙，都不要熬夜，因为熬夜会造成激素分泌失衡甚至不足。尽量在白天做你的工作。

内分泌失调是常见病，基本不用吃药。最好的办法就是多注意饮食，少吃辛辣和油炸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需的水分和维生素。