商建伟
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大脑兴奋失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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大脑兴奋失眠，大脑可能出现神经功能障碍，一般是神经衰弱引起的。可以用安神补脑液、谷维素等药物进行调理。在日常生活中，也要调整自己的生活习惯。晚上睡觉前不要做剧烈运动。不要看刺激的视频。不要喝浓茶和咖啡。白天不要睡太久。养成早睡早起的好习惯。工作上不要有太大的心理压力。睡前不要有太大的精神压力。不要去想工作中困扰你的事情。睡前可以喝一杯温牛奶或者听听舒缓的音乐，促进身心放松，有助于提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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