孩子的健康一直被家长们广泛关注！尤其是宝宝患上一些疾病的时候，家里人都很着急！便秘是很多家长遇到的普遍现象。那么三岁的宝宝应该如何快速缓解便秘呢？你有什么好主意吗？今天，让我们来了解一下:

首先介绍一个你可能不熟悉的东西，就是益生菌。益生菌是有益菌，对宝宝便秘腹泻有明显的效果。而且，它们不是药物，对宝宝的健康也非常有益！

益生菌也有很多种。市场上经常有人接触到活的双歧杆菌，其实还有嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等。这些益生菌只有活着才有活性，这样才能调节肠道，提高免疫力。

益生菌可以从母婴店买到。一般价格比较高，但是可以从根本上调理宝宝的肠道，从而达到改善肠道的效果！不像某些药物，可以杀死所有的有益菌和有害菌，带来不良影响！

其实吃点水果也有不错的效果。对于三岁的宝宝，我们可以尝试给他们做沙拉。蜂蜜是很好的火解药，也是很好的便秘甜点。你可以用蜂蜜做出许多美味的食物。建议可以用梨做蜂蜜沙拉，对便秘患者有很大的作用！还可以做成蜜柚，既能降火又能补充丰富的维生素！这是个好办法！大家都可以试试！

以上是3岁宝宝便秘的一些方法，希望对大家有所帮助。虽然宝宝便秘不是什么大问题，但是时间长了，宝宝就痛苦了。所以建议家长多给孩子吃蔬菜水果，适当吃些粗粮，对宝宝改善肠道环境也很有帮助！