失眠的时候，第二天头会特别难受，无法正常工作，还会有恶心的感觉。严重的失眠还会引起头晕。今天就让我和大家分享一下睡前有哪些习惯会导致失眠。

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睡前喝咖啡会导致失眠。咖啡中有咖啡因子，可以兴奋人的大脑。长期睡前喝咖啡会导致失眠。

2、

睡前喝浓茶也会导致失眠。喝茶可以提神，但是喝茶适合白天。如果晚上喝，会休息不好，影响第二天工作。

3、

晚上吃太多也会导致失眠。有的人会干脆白天吃一点，中午上班的时候吃一点。晚上会有很多应酬，而且一般都吃得很晚，经常会引起消化不良，所以容易失眠。建议晚上少吃。

不要喝太多的酒。