虽然扁桃体炎是我们生活中常见的疾病，但是扁桃体炎给我们带来的困扰是绝对不能忽视的。扁桃体炎的发生主要是由于扁桃体内沉积的病菌产生的一些病菌和分泌物，其他急性传统疾病的发生也容易导致扁桃体炎。我们应该掌握一些预防扁桃体炎的有效措施。

为了有效地防止我们的健康受到扁桃体炎的危害，我们可以从以下几个方面来预防扁桃体炎:

1.首先要注意培养良好的生活习惯。良好的生活习惯可以帮助我们有效的抵御疾病的入侵，所以自然可以预防扁桃体炎，而良好的生活习惯不仅可以帮助我们预防扁桃体炎，还可以预防其他疾病。

2.其次，我们可以多关注天气的变化，然后根据天气的变化及时增减自己穿的衣服，让自己的身体保持在适宜的温度，从而有效抵御病菌的入侵，有效预防扁桃体炎。

3.另外，要注意积极参加适量的体育锻炼，因为适量的体育锻炼可以帮助我们提高身体素质，有效增强免疫力和抵抗力，从而达到预防扁桃体炎的效果。

4.为了有效的预防扁桃体炎的发生，我们还需要从日常的饮食入手，尽量避免吃一些太凉太刺激的食物，因为这些食物的摄入会对我们的喉咙造成刺激和伤害，长此以往很容易引发疾病。

5.最后，从心理护理方面达到预防扁桃体炎的目的，保持乐观的心态，不要给自己太大的心理压力，可以有效预防疾病的发生。

以上就是相关措施的介绍，可以帮助我们及时有效的预防扁桃体炎。在现实生活中，如果发现自己的健康受到了扁桃体炎的危害，一定要尽快配合专业医生进行积极有效的治疗。否则很可能导致慢性扁桃体炎的出现，使疾病复发，对我们造成更大的伤害。