随着医疗技术的不断提高，很多医学科学开始越来越重视老年人的疾病，老年斑也不例外。老年斑产生的原因有很多，老年斑的出现与机体某些功能的丧失有很大的关系。今天我们就来了解一下有没有更好的防治老年斑的方法。

根据目前的研究，维生素E是一种理想的抗氧化剂，可以阻止不饱和脂肪酸形成脂褐素色素。发现维生素E的含量随着年龄的增长而降低，说明维生素E的化学自由基的活性有一定的关系。动物实验也可以证明，维生素E可以防止纸鹤的形成。能消除自由基，延年益寿。所以可以服用一定量的维生素E，或者多吃含维生素E的食物，如豆类、谷类等。

在饮食上，要调整动物脂肪和植物脂肪的摄入比例，两者的正常比例为1:2。虽然植物脂肪中有很多不饱和脂肪酸，但是单吃和素食并不能阻止棕色素含量的增加。所以一定要做到荤素搭配，保持心情舒畅。

研究发现，演员、歌手脸上老年斑的出现要比普通人晚8到10年，这应该归功于他们更多的面部肌肉运动。所以，如果人们每天嚼10到15分钟口香糖，或者细嚼慢咽，是可以改善的。面部血液循环和皮肤新陈代谢促进了老年斑的产生。

除了药物，体育锻炼也可以防止老年斑堵塞色素沉淀。如果你想让一些部长或商场的老年斑只加强你体内的抗氧化剂，那么理想的抗氧化剂是维生素e，老年斑与身体和组织的衰老密切相关。所以我们应该在日常生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯。首选是冷冻疗法或激光疗法。