李晖
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颈椎病的日常注意问题
发布时间:2023-01-11
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现在颈椎病很常见,尤其是一些长期面对电脑的上班族。因为长时间处于一个位置,肌肉压力很大,脖子越来越紧,逐渐积累成颈椎病。分享一些颈椎病在日常生活中应该多注意的问题,非常有益。
1、
头部前后左右的运动,一定要注意:颈部不要转圈做圆周运动,会加重颈椎的问题。
2、
假期多做一些对颈部活动有好处的活动,比如羽毛球、放风筝、蛙泳,这些都对颈椎有好处。
3、
注意祛风散寒,热敷。热敷可以软化僵硬的肌肉,促进血液循环,疏通经络。热敷可以用热麦敷,安全环保,效果很好。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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