自从宝宝出生后，在给宝宝喂奶的过程中，我发现我的乳房经常有点刺痛。因为喂了宝宝，我以为没办法治疗了。断奶后再说吧，但是我发现疼的越来越厉害，不敢碰。有时候宝宝在怀里轻轻一碰，太疼了，老公就劝我去医院。结果医生说我乳腺增生，需要治疗，但是在喂奶期间。

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首先要保持良好的心态和愉快的心情，因为不良的心理因素是过度紧张，刺激焦虑和悲伤，导致神经衰弱，会加重内分泌失调，所以会导致乳腺增生。

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注意均衡饮食，避免油腻和油炸食品，保持体重，多吃蔬菜水果，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。

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日常生活要有规律，要养成良好的习惯。不要太累，身心放松，这样内分泌就不会失衡，排便也要保持通畅，对乳腺增生的预防能起到一定的作用。

一定要每年至少体检一次。有什么问题，早发现，早治疗。