由于荨麻疹在临床上有一定的高发病率，为了避免荨麻疹的发生，人们需要在生活中积极采取各种预防措施来预防荨麻疹的发生。那么，应该如何预防荨麻疹呢？这是给你的一些建议。

第一，户外运动

可以先接受小剂量的紫外线照射，然后逐渐增加照射量，以逐渐提高对光的耐受力，避免突然的强光刺激。出门要注意防晒，涂防晒霜，戴遮阳帽。

第二，远离光敏食物

比如荠菜、生菜、马齿苋、油菜、菠菜、野燕麦等食物都属于光敏性食物，含有较多的敏感食物，会增加对紫外线的敏感性，所以尽量少吃。

第三，用水洗脸

出门回家后，用清水洗脸，不要用碱性肥皂。同时注意使用具有保湿效果的护肤品。

四。皮肤护理

对于皮肤过敏的人来说，在过敏高发的季节，如春节或夏季，尽量避免使用化妆品，并尽量减少染发次数，远离一切过敏原。

从上面可以看出，做好皮肤护理，用清水洗脸，不吃一切可感食物，避免强光刺激，是我们预防荨麻疹过程中需要采取的预防措施。我们需要提醒您的是，如果您在生活中发现类似荨麻疹的皮肤症状，记得尽早治疗，防止扩散。