妇科疾病有很多种，痛经是我们生活中非常常见的疾病，这使得很多女性失去了正常的生活。但是痛经也是可以避免的。如果大家都能多注意生活细节，痛经也是可以避免的。

1.既然月经初潮，就应该学习和了解一些卫生常识，对月经来潮这种正常的生理现象有正确的认识，消除恐惧和紧张情绪，这样可以预防原发性痛经或提高痛阈，减轻疼痛程度。预防痛经要注意经期和性生活的卫生，预防经期和分娩时的上行感染，积极防治可能引起经血潴留的疾病。

2、痛经患者在经期要注意保暖，避免受寒、受凉、受寒刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养和体能；尽量控制剧烈的情绪波动，痛经患者应避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时要防止过度房事劳动，痛经的预防要注意经期绝对禁止性生活。

3、痛经的预防应注意经期的饮食调理，经期前及经期忌吃寒凉之品，以免寒凝血瘀而致痛经；月经量较多者，不宜吃辛辣、香燥之物，以免热迫血液循环，甚至出血。而且注意不要滥用药物，要根据痛经的原因来治疗。

痛经的女性很多，如果疾病的危害不可忽视，那么就要从我们生活的细节做起，来缓解痛经。女性首先要注意自己的经期卫生，经期不要吃生冷的食物。