我生了两个孩子，不仅辞职了，身材也走样了。婆婆天天就知道跳广场舞，从来不帮忙带孩子。我经常在家做饭。孩子们每天都很吵。大宝哭完之后，轮到鲍尔哭了。一会儿这个饿了要喝奶，一会儿拉着要换尿布。晚上也睡不好，晚上还要起来生孩子。我丈夫像条死狗一样动不了。现在真的很后悔嫁给他生了两个孩子。我好像有抑郁症。我该怎么办？

长期烦躁，抑郁，压抑得不到及时发泄。建议你多和家人朋友沟通，不要什么事都憋在心里自己生闷气，把不开心的事都说出来，让自己放松。必要时也可以去当地正规公立医院的精神科。由专家进行心理咨询会有一定的效果。

你好，首先，一个人带两个孩子确实是比较困难的，所以你必须从根本上解决这个问题。第一，因为你老公的工作，如果只是可以工作八小时的那种，那么他至少还有半个小时可以帮你。这种情况下，你只需要保证他晚上的休息时间，剩下的你要请他帮你分担。

如果抑郁，首先要自己调整心态，然后听一些放松的歌曲，看一些放松的杂志，加强体育锻炼。一般如果自己的自我调节有助于改善，可以考虑去大医院的心理科进行心理咨询，进行针对性的对症治疗。祝健康。