大家应该都有失眠的感觉，很难受。很明显，我们想睡觉，但就是睡不着。有时候是因为我们的大脑在睡觉前想的太多，影响了我们的正常睡眠。但是有时候我们明明什么都不想，也没有什么重要的事情影响我们，但是就是睡不着，然后就会变得很烦躁，因为明天就有很重的学习或者工作任务了。不要太担心偶尔失眠。如果经常失眠会引起我们的注意，失眠的具体变化有哪些？失眠对我们的生活有什么影响？失眠有害吗？很多被失眠困扰的人应该都很关心这些问题。接下来我就为大家一一解答。

首先我来解释一下失眠的具体表现。失眠是指患者对自己的睡眠时间和睡眠质量非常不满意，每天都难以入睡，进而极大地影响白天的正常生活。因为他们没有休息好，精力不足，注意力难以集中，每天无精打采，出现记忆力下降、反应迟钝、头痛等不良现象，极大地影响了他们的工作、学习和社会生活。

其次，我们来介绍一下失眠对我们的影响。失眠对我们的影响往往是精神上的，因为经常失眠会使我们的身体机能得不到很好的恢复，会出现疲倦、头痛、记忆力下降等现象，反应变得迟钝，影响患者白天工作学习的效率。无论是工作还是学习都因效率低下而难以按时保量完成，每天都会生活在压力之下，这对于他们来说是很长一段时间都难以承受的。

最后，我想给大家介绍一下失眠的危害。偶尔失眠不会对我们的身体造成很大的伤害，但是经常失眠会对我们的身体造成很大的影响，它最大的影响是在患者的精神方面。严重失眠会引发精神分裂症，严重危害患者健康。因此，如果我们经常失眠，就有必要去看医生。让医生帮我们找到失眠的真正原因，慢慢缓解失眠的症状，直到恢复健康。希望大家不要被失眠困扰。