赵晓东
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偶尔吃零食会发胖吗
发布时间：2023-01-13
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偶尔吃零食会不会胖，要看你选择什么样的零食。如果平时选择尝试一些富含维生素和纤维素的零食，一般不会导致肥胖。因为吃了这些零食后，你会有强烈的饱腹感，而且还会增加胃的蠕动，所以不会发胖。但是，如果平时吃一些高热量的零食，就会发胖。因为这些高热量的零食含有一些饱和脂肪酸，所以如果想吃零食不发胖，就要吃适当的零食，不要吃一些含有过多饱和脂肪酸的零食。平时也要严格控制自己的嘴巴，不要暴饮暴食，经常吃宵夜，因为这样会影响身体的新陈代谢，久而久之就会出现肥胖。
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