姜帅
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减肥可以吃橙子吗
发布时间：2023-01-13
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可以吃橘子减肥。橙子热量低，脂肪低，不会影响减肥效果。另外，橙子含有大量的维生素C和膳食纤维，有通便的作用，所以对减肥有一定的辅助作用。橘子是一种营养价值非常高的水果，但是不建议把橘子榨成汁。因为在这个过程中，橙子中的营养物质会被氧化流失，榨成汁的橙子吃起来也没有很好的控制，会导致食用过量，增加体热，引起肥胖。建议饭前吃橘子，可以增加饱腹感，从而减少进食，有利于减肥和控制体重。
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