目前很多中老年朋友都会患上类风湿性关节炎，其实是一种自身免疫性疾病。因为这种风湿性关节炎，生活中每天都会发生腿疼腰疼的问题，所以需要及时护理。

一、饮食一定要护理好，这是很多风湿性关节炎患者护理的重要一环。所以患者平时需要注意饮食的禁忌，多吃不饱和长链脂肪酸，比如鱼油，并及时补充一些微量元素。这样可以缓解生病的疼痛症状，不能吃一些谷类食物，比如小麦，会加重病情。

二是要适当参加一些户外运动，比如参加一些有意义的气功、太极拳等，这些都有利于增强身体的抵抗力。

第三，一定要注意关节保暖，尤其是要做好各种保暖措施，比如不要让关节着凉，或者多穿衣服保暖，尤其是夏天。衣服不要穿得太少，也不要用冷水洗脚洗澡。

第四，平时一定要做好劳逸结合。很多患者会因为上班废寝忘食而不能及时休息。时间长了就会出现风湿性关节炎。所以要适当运动，不要太累，注意休息，消除疲劳。

第五，尤其是中老年朋友一定要保持乐观的心态，不要每天都有压力，尤其是情绪的某些方面，要开心，这样才能远离风湿性关节炎的发病。

风湿性关节炎的护理上面五点已经提到了，在生活中一定要积极预防。一旦我们出现了类风湿性关节炎的症状，我们仍然需要知道如何预防和治疗它。希望以上护理措施能真正帮助到患者，成功摆脱类风湿性关节炎。