通常，我们总是谈论疾病的预防，但有几个实际上已经做到了。专家告诉我们，骨质增生的预防对我们是必要的。如果我们想过健康的生活，我们必须言行一致。那么，我们在生活中应该从哪些方面做好预防工作呢？

首先，关节损伤要及时治疗。关节骨质增生往往与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，关节软骨表面凹凸不平，会导致创伤性关节炎。对于关节骨折的患者，如果能够治疗，可以做到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生。

其次，适量的体育锻炼。避免长时间剧烈运动，这是不活跃的。相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法。因为关节软骨的营养可以从关节液中进入软骨，而只有挤压液的结合，才促进了软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节运动，可以增加关节间隙内的压力，有助于关节软骨的渗透，减少关节软骨的退行性改变，从而减少或防止骨质增生，特别是关节软骨的退行性增生和改变。

第三，保持适当的体重。肥胖是脊柱和关节骨质增生的重要原因。体重过重会加速关节软骨的磨损，关节软骨表面压力不均，导致骨质增生。所以对于超重的人来说，正确的减肥可以预防脊柱和关节的骨质增生。

成骨对我们朋友的影响很大。虽然不知道这种病的具体伤害，但是提醒大家，在生活中一定要做好这种病的预防工作。只有这样，才能及时把骨质增生这个疾病挡在外面。希望各位朋友言出必行，做好骨质增生的预防工作。