肘关节脱位的致病因素多种多样。一般来说，不仅与外力不当造成的局部体位损伤有关，还与间接暴力等因素有关。本病发病后，关节处于半屈曲状态，或有疼痛。如果不及时治疗，还可能造成关节僵硬、肿胀、行动困难等严重损伤。那么肘关节脱位可以锻炼吗？

1.受伤后1-2天内不要动。肘关节脱位前两天，根据现状用外撑或石膏法固定，然后保持良好的姿势和休息，不要活动，以免因外力不当，造成患处疼痛、关节囊和韧带损伤等不良现象，影响后期关节的正常复位。

2.吊带固定，1周左右可以适度运动。有些儿童或青少年肘关节脱位主要是钝痛、屈伸受限和水肿，没有其他明显的不适症状。吊带固定修复后，肘关节脱位会很快恢复，一周左右可以进行适度运动。通过手臂伸直和弯曲进行功能训练，有助于关节脱位尽快达到预期效果。

3、情况严重，手术基本恢复可以运动。部分肘关节脱位患者属于老年人，体质较弱，受伤部位特殊。它们集中在侧面，并具有典型的症状，如肘内翻和外翻以及此处的神经功能受损。术后可能要等到满月基本恢复才能运动，所以时间不能太早，否则很可能会影响肘关节的恢复。期间伴有疼痛、红肿，需遵医嘱服药，有助于快速治愈。

肘关节脱位后，需要一定的治疗期和恢复期。能锻炼是可以的，但是时间不能太早也不能太晚。这要看个人的身体状况和疾病的严重程度。而且在运动过程中，动作一定要轻柔规范，不要用力过猛，以免再次活动不当，加重肘关节损伤后的不适症状，不利于患者预后。必要时去医院复查。