我现在才20岁，但是每次洗头头发都掉很多。看起来很恐怖，那么怎么才能避免脱发呢？咨询了很多专家，收集了很多经验。我把我的经验分享给你，希望对你有帮助。

1、

比较理想的选择是黄杨木梳和猪鬃刷，既能去屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。不要用尼龙梳子和头刷，不要用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。

2、

经常洗头是非常重要的。洗头间隔最好是2-5天。洗头的时候需要边揉边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、

你必须戒酒，戒酒，戒酒，戒酒，戒酒。白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热量和湿气，从而引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天。