张忠
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什么食物对眼睛视力好
发布时间：2023-01-07
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富含维生素A和维生素C的食物对眼睛视力有好处，可以预防眼疾，保护眼睛。含有叶黄素、花青素等的食物。能有效缓解眼睛疲劳，改善夜盲症和近视。
维生素A食物主要有胡萝卜、生菜、海带、西兰花、柑橘、木瓜、苹果、鸡蛋、动物肝脏、肉类、豆制品等。，具有明目、防视力下降、防干眼症的功效。
维生素C食物主要有橘子、橙子、西红柿等。，有利于维持晶状体和角膜的健康状态，从而达到保护视力的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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