新生儿腹胀和便秘可以通过物理治疗和药物治疗来改善，必要时还可以调整马宝的饮食结构。

1.物理治疗。可以通过顺时针按摩腹部来改善，也可以通过给新生儿做排气运动来缓解，有助于肠道的快速蠕动，从而缓解腹胀和便秘。

2.药物治疗。此时可在医生的指导下，合理使用促进肠道蠕动的药物来改善，如益生菌、乳酸菌素片等药物。

3.调整饮食结构。平时，我们应该注意马宝的健康饮食。我们可以多吃清淡易消化的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。避免食用牛羊肉等太难消化的食物，以免加重新生儿的病情，不利于身体的快速改善。