尤其是贫血的患者会明显显得脸色苍白，身体虚弱，甚至免疫力下降。尤其是贫血的孩子，身体发育会受到一定的影响，所以发现后尽快补血很重要，尤其是桂圆和红糖，都是很好的补血食物。

1.准备适量的花生，两个鸡蛋，适量的枸杞，红糖，十颗大枣，需要一起放在锅里炖。煮沸后，加入适量的红糖，然后继续炖分钟的食物。当它变暖的时候，你可以吃它。连续吃半个月可以改善贫血。

2.准备十个桂圆和两个桑葚，需要一起放在锅里炖。烧开后可以去渣，只留下汤。加入适量的红糖或白糖，粘稠时即可食用。每天三次，每次一两勺，连续服用30天。

3、准备十五颗大枣，再准备枸杞十克，糯米五十克，需要一起放在锅里炖，做成粥。一定要煮沸后服用，每天当早餐吃。需要连续吃半个月，对贫血的改善效果非常明显。

4.瘦肉100克左右。准备10克阿胶时，需要放入锅中，加入适量的水炖。然后煨阿胶。调味后，可以连续20天，每两天吃一次。对于贫血虚弱的患者改善效果非常好。

贫血患者可以尝试以上所有的食疗方法，效果都很好，但是要检查，吃一段时间才会有效果。这段时间不妨多吃一些含维生素C多的食物，维生素C是促进人体吸收铁的微量元素，可以帮助补血，不妨多吃一些。