预防肛裂的关键是避免感染。另外需要注意的是，肛裂对患者的伤害很大，而且还具有反复复发的特点，最终会导致并发症。对于肛裂，建议优先预防，尤其是婴幼儿。以下是一些预防肛裂的方法:

预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是预防便秘最有效、最廉价的方法。根据成年人的生理需要，每天摄入的液体应达到2000-3000ml，这在秋季气候干燥时尤为重要。饭前饭后可以喝白开水、淡盐水、蜂蜜水、汤。不宜喝太多浓茶或含咖啡因的饮料。

茶叶中的鞣酸能抑制涩大便；咖啡因可以利尿，加速水分流失。饮食方面，宜多吃粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、红薯、谷类等。粗纤维食物可以软化大便，增加排便，刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法就能缓解症状。

符合生理要求的排便时间是早上起床或早饭后。经过一夜的消化吸收，粪便已经储存在乙状结肠里了。起床时产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”，可使结肠蠕动波增加，结肠内压升高，引起排便。此时粪便可以顺利排出，不会增加腹压。所以在平时生活中，要合理安排时间，养成良好的排便习惯，远离肛裂。

同时需要指出的是，肛裂也有高发人群。产后妇女和孕妇是重点高发人群。但在治疗上，要注意不影响胎儿和孕妇的方法，中药是比较好的方法。